冬天什么时间运动最好

冬天户外运动的最佳时间是上午9点到11点，下午2点到4点。

冬天比较适合做一些强度适中的运动，比如滑雪、滑冰、自行车、徒步、慢跑、跳绳等。但冬季户外运动一定要做好防寒保暖措施，避免感冒。

根据个人身体状况选择适合自己的运动项目和运动强度，避免运动过度导致身体受伤。