冬天锻炼的最佳时间

在我国的大部分地区，因为冬季的气温都比较低，那么冬天最佳锻炼的时间应该是在上午的九点到十点，因为这个时候太阳已经出来了，温度不是太低，特别是对于一些老年人而言，千万不能太早进行锻炼。