一般肌肉拉伤需要一个月左右才能恢复好的,肌肉拉伤之后要注意保养,不能进行跑步运动的容易导致病情加重,可以服用非甾体类止痛药进行治疗,具体用药谨遵医嘱,可以配合进行物理治疗,比如超声波,低频电刺激等治疗,平常要注意保养,不要用力过猛。