儿童吃什么长肉增重最快（儿童长胖增重的最佳方法）

1.田螺肉韭菜

营养：

田螺肉，每100克，含蛋白质107克，脂肪12克，钙1357毫克，磷191毫克，铁198毫克，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。

韭菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。

2.牛奶虾泥。

营养：

牛奶，能补虚、健脑;大虾，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。

牛奶与虾泥相配成菜，非常适合处于发育阶段的婴幼儿食用。