首先,将绷带的一端固定在手腕上,然后将绷带缠绕在手掌和拇指之间,重复几次,确保手掌和拇指紧密包裹。
接着,将绷带绕过手背,再绕过拇指和手掌,最后绕回手腕上,缠绕几圈后将其固定。注意,绷带要紧贴皮肤,不要过紧或过松,以免影响拳击手的灵活性和握力。
绑定完毕后,可以在手套外再套一层绷带,以增强手部保护效果。
首先,将绷带的一端固定在手腕上,然后将绷带缠绕在手掌和拇指之间,重复几次,确保手掌和拇指紧密包裹。
接着,将绷带绕过手背,再绕过拇指和手掌,最后绕回手腕上,缠绕几圈后将其固定。注意,绷带要紧贴皮肤,不要过紧或过松,以免影响拳击手的灵活性和握力。
绑定完毕后,可以在手套外再套一层绷带,以增强手部保护效果。