中学生吃什么牌子牛奶好（初中生喝纯牛奶哪个品牌最好）

目前学生奶计划中提及较多的是蒙牛，国内袋装纯牛奶行业中，蒙牛、伊利、光明，以及三鹿、完达山都是非常不错的。

只要选择质量好的牛奶就可以，需要关注牛奶的蛋白质含量，如2.9克每百克牛奶，在牛奶的外包装上可以找得到，这个值越高说明牛奶的蛋白质含量越高。你也可以适当的和一些添加了钙铁锌的强化奶。每天250ml~500ml的摄入即可，不要空腹喝牛奶，在晚上喝对奶中的钙质吸收更好，还可以促进睡眠。