一般情况下,一个汉堡的热量相当于340-600克米饭,重量大约在200克左右,含热量900大卡上下。每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。但需要注意的是,汉堡包含高碳水化合物、高蛋白,脂肪含量也较高,不宜在减肥期间多食。