方法如下：
节奏练习：初学者首先需要掌握的是节奏感。在练习时，先由慢到快进行练习，再跟音乐节奏进行练习。
原地换重心：双脚与肩宽，重心在中间。其中一方重心向右移动，另一方重心向左移动，反之亦然。
前后移动练习：双方一起向前移动，重心向前移动，反之亦然。
脚部动作练习：双脚平行移动，向前或向后移动。
配合练习：先练习一方跳一步，另一方跳一步，然后逐渐增加步伐的长度和速度。
舞伴配合练习：先由一位舞伴单独练习，另一位舞伴只做原地重心移动，然后两位舞伴一起练习。
在练习双人方步时应注意舞伴之间的配合，双方要积极沟通，保持默契。同时要注意节奏感和舞姿的准确性。
