慢跑后会有什么表现

气喘吁吁，满头大汗，上气不接下气，弯腰驼背，躺在地上，仰面朝天，双手平放，双脚张开，大字摆开，一时半会不想起来了，想等待有人来拉一把，或者有个另外的人来陪我一起躺着说说话，总之，全身已经摊软不愿起来，总想多休息一会，等待汗水干了精神恢复了再翻身起来