吃海带可以下奶吗（海带下奶的方法）

海带具有下奶的作用，哺乳期妇女应当多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等，禁忌油腻食物。可以将海带和排骨一起炖汤。但是，如果身体本来凉寒较重，不宜在脯乳期间食用过多海带。