31岁大龄男人什么运动好玩还健身（三十岁以后男人该怎么健身）

人到中年三十多岁的人可以去健身房做一些负重少点的力量训练，增加肌肉的线条感，同时还可以去游泳????，锻炼心肺功能，促进血液循环，达到身心愉悦的状态。