每天平板支撑1分钟有用吗（平板支撑一个月肚子变化图）

有用的，

平时通过平板支撑,能够帮助我们锻炼身体多个地方的肌肉群,倘若每天能够坚持1分钟的平板支撑,那么对身体还是有很多好处的。