跑步如何摆动胯部（跑步摆胯的正确方法）

每个人都有跑步的经历，但如何正确的跑步却是大有学问，比如跑动中如何摆动胯部就是第一重点，跑动中脚前掌蹬力传至小腿，大腿最后至胯部，所以胯部摆动是一个控制方向和平衡的中心动作，做正确了会使跑步比较轻松自然还会起到美臀的效果，您学会了吗？