跑步髋部发力是挺肚子吗（跑步怎样用髋部发力）

跑步时髋部发力需要通过腹肌来支撑身体，但并不是说要挺肚子。正确的跑步姿势应该是保持自然的腰背直立，收紧腹部肌肉，使腹部平坦，但不需要过度用力挺起肚子。过度用力挺起肚子反而会影响呼吸和跑步效果。因此，建议在跑步时保持自然的姿势，注意收紧腹部肌肉，但不要过度用力挺起肚子。