早上跳绳和晚上跳绳哪个瘦得快（跳绳减肥法一天跳多少个才有效）

都比较好

1.

一般情况下，跳绳早上跳和晚上跳减肥效果都比较好。具体分析如下：

2.

通常情况下，在跳绳的时候会加速身体排汗，增强身体内的新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。通常来说跳绳减肥需要每天坚持30分钟之上，才可以