长时间喝酸奶会怎样（晚上喝酸奶的最佳时间）

实际生活中长时间喝酸奶会增加体重，酸奶是以牛奶为主要原料的饮品，含有蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物等营养物质。酸奶营养比较丰富，长期喝酸奶可能会使人体的体重增加。