当前位置:首页>维修大全>综合>

炸腐皮热量(炸腐皮热量实测)

炸腐皮热量(炸腐皮热量实测)

更新时间:2024-02-26 06:08:03

炸腐皮热量

1.炸腐皮的热量大概是在329大卡

2.主料:

油皮500克,冬笋100克,虾仁100克,荠菜750克,瘦猪肉150克,

辅料:小麦面粉50克,

调料:香油100克,味精3克,盐5克,姜10克

做法

1.豆腐皮(油皮)每张切成六小块共切成30块;

2.冬笋、猪肉都洗净切成细丝;

3.荠菜洗净,放入沸水锅中略烫后,捞出沥干切碎;

4.面粉放入碗内,加水调成湿浆;

5.炒锅置旺火上,下芝麻油100克烧热,放入冬笋丝、肉丝、荠菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟,起锅成馅;

6.豆腐皮置案板上铺开包馅成卷

7.原炒锅置旺火上,下芝麻油,烧至五成热,将春卷逐个下锅炸至金黄色时,捞出盛盘即成。

更多栏目