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做一个瑜伽动作 就是平躺 面部朝上 双腿向上举起 直到脚尖头部 让脚尖接触到地面 做完后为什么在平(瑜伽站立动作30分钟)

做一个瑜伽动作 就是平躺 面部朝上 双腿向上举起 直到脚尖头部 让脚尖接触到地面 做完后为什么在平(瑜伽站立动作30分钟)

更新时间:2024-05-04 09:58:22

做一个瑜伽动作 就是平躺 面部朝上 双腿向上举起 直到脚尖头部 让脚尖接触到地面 做完后为什么在平

拉伸动作,如果你长期练可能就是肌肉有点拉伤。如果是刚开始练这个属于正常肌肉唤醒,肌肉开始撕裂新的增长就会疼。

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