一天中最佳瘦身时间（一天减肥的最佳时间表）

答：3～5点钟。一天中最佳瘦身时间是下午3～5点。但因为这个时间点大多数人都在工作，而且夏天的这个时间是最热的时候，出门运动可能会中暑，所以可以推迟到五点到六点之间，做一些有氧运动，多摄入水分，可以排出大量的汗液，有效燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。