一天最佳瘦身时间（一天减肥最佳时间）

最佳的减肥时间为早上6点到8点：

1. 新陈代谢最为活跃：这个时间段是新陈代谢最为活跃的时期，能燃烧更多脂肪，消耗更多热量，有利于减肥。

2. 肠胃开始运转：早上6点到8点，身体内的肠胃道刚刚开始运转，能够更快的消化食物，有利于减肥。