上身胖如何减肥（上身胖怎么减肥最有效的方法）

1.

饮食控制：在饮食方面，一定要不吃大鱼大肉，暴饮暴食，尽量多吃一些蔬菜，从而才能够让身体更加健康，上身才能够得到有效的减肥。

2.

跑步：在早晨或者是晚上的时候进行跑步，只有通过跑步运动，才能够上身减肥。

3.

做瑜伽：可以学习瑜伽，这样可以活动各个关节，从而能够达到上身减肥的目的，瑜伽练的就是柔软性，而达到一定的减肥目标。