倍速好。
因为学习需要足够的时间和精力，倍速学习法只是将学习的速度加快，但在一定程度上会牺牲深度和理解度，尤其是对于需要消化和理解的知识点，倍速学习法的效果有限。
同时，集中注意力和排除干扰也是影响学习效果的重要因素，倍速学习法过度强调速度可能会影响学习效果。
因此，在学习之前需要设定合理的学习目标和时间安排，根据实际情况选择不同的学习方法。
学习效率和效果是学习者关心的重要问题，倍速学习法只是其中一种方法，学习者也可以根据自己的情况选择其他适合自己的学习方法，比如预习、复习、讲解、实践等。
此外，注意力和专注力的训练也是提高学习效率和效果的重要途径。
