多久吃一次银耳羹好

每周最好喝2次。

银耳汤一周喝两次最好，具体需要根据个人的体质情况来决定。银耳的营养成分通常是比较高的，里面含有大量的维生素和矿物质以及膳食纤维和微量元素等

银耳具有滋阴润肺，补肾养胃的功效，富含烟酸，锌，硒等微量元素。

银耳富含硒及酸性多糖类物质，可以增强机体的免疫力