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怎样才能把腿抬到头上 亲身体验者来(怎么练习把自己的腿抬过头)

怎样才能把腿抬到头上 亲身体验者来(怎么练习把自己的腿抬过头)

更新时间:2024-02-05 13:55:51

怎样才能把腿抬到头上 亲身体验者来

每天坚持压腿、拉伸韧带、踢腿活跨。大约需要两个月,就能拔腿抬到头顶了。少林功夫中俗称“朝天蹬”。

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