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早上六点钟跑步好不好(早晨5点半跑步好吗)

早上六点钟跑步好不好(早晨5点半跑步好吗)

更新时间:2024-04-10 12:42:48

早上六点钟跑步好不好

好。每天早上六点跑步对身体是有好处的,健身跑步锻炼一般都是安排在早晨最好,其次是在上午九点左右和下午五点左右。早晨锻炼对于有利于神经的兴奋、振奋精神、促进新陈代谢,对保持充沛的精力和体力

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