怎么能学会七凌鞭（七节鞭入门教程）

学七节鞭首先要懂得积累经验,虽知七节鞭的每个姿势、动作,非是练几遍就能学会的,必然经过不断调整中的重复,由量变到质变的过程。

练习七节鞭要注意什么

神志要宁静,思想要集中。选择好环境。要寂静清幽,空气清新,无嘈杂声响的场地进行锻炼,不宜在大风,大雾的环境中练功。服装以轻暖松为宜。