快走会使小腿变粗吗 怎么正确快走预防小腿变粗（每天快走小腿变粗了怎么办）

快走如果方式正确，一般不会使小腿变粗。正确的快走方法包括：保持挺胸收腹，双臂自然下垂，迈步时膝盖正对前方，避免内扣或外翻，脚跟着地后可缓解冲击力，行走过程中保持匀速或偏快节奏等。长期坚持可有效锻炼腿部肌肉线条，达到瘦腿效果。