1，利用光线叫醒。
频繁的说教，以及暴躁的训斥，都不是叫醒孩子的好办法，反而容易让孩子的身心健康受到伤害。家长可以适当的利用光线的变化，拉开窗帘，让阳光成为叫醒孩子的工具。相关研究表明：光线带来的视觉刺激，比声音更容易让人清醒。如果遇到阴天，家长可以通过台灯来达到光线变化的目的。
2，留给孩子反应时间。
家长在叫醒孩子的时候，应该留给孩子一个反应的时间，不要强迫孩子立刻起床。比如可以轻柔的告诉孩子：“五分钟后我们就要起床洗漱了哦”。让孩子有几分钟的时间调节情绪，缓解起床气，才能更有效率的起床。
3，美味和音乐是叫醒的妙招。
家长还可以通过一些感官刺激来叫醒孩子，在清晨准备一些美味的食物，让香气四溢，传播到孩子的房间。也可以通过一些轻快的音乐，比如童谣儿歌，相对于单纯的语言叫醒也会更有效果。
