运动完喝什么饮料最好（公认最好的10种运动饮料）

淡盐水或运动饮料

运动后喝些淡盐水或运动饮料最好，有利于水和电解质的补充。

市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型运动饮料和功能型运动饮料。

补充型的主要作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

功能型的主要是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，