鸡胸肉做鸡排（鸡胸肉土豆洋葱上校鸡块）

鸡脯肉做煎鸡排的方法：

第1步.鸡胸肉洗净后从中间片成两片~如果太厚就片成3片，尽量薄一些

第2步.片好的鸡胸肉表面均匀抹上蚝油

第3步.两面洒盐和胡椒，进冰箱稍微腌制一会

第4步.鸡胸肉要煎之前拿出来两面拍上面粉，普通的面粉就行

第5步.平底锅里倒油，两面各煎2分钟即可出锅