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怎么瘦大腿外侧的肌肉( 502 Bad Gateway

怎么瘦大腿外侧的肌肉( 502 Bad Gateway

更新时间:2024-01-28 18:30:21

怎么瘦大腿外侧的肌肉

如果想瘦大腿外侧的肌肉最好是采用两种办法,第1种就是做慢速高抬腿,每一天做600~800次,第2个就是在室外进行慢跑,每一次跑步20分钟到30分钟。

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