从理论上来说,减肥期间的脂肪是通过汗液的挥发和尿液的排出离开身体的,所以想要科学合理的减肥,就要多参加一些有氧运动,比如慢跑,跳绳,游泳等,在运动过程中会燃烧脂肪,同时大量补充一些温开水促进新陈代谢,长期坚持是可以达到减肥的,还有一方面很重要,需要控制好自己的饮食习惯,尽量不要吃脂肪含量过高的食物。
下一篇:运动脂肪是如何排出的
从理论上来说,减肥期间的脂肪是通过汗液的挥发和尿液的排出离开身体的,所以想要科学合理的减肥,就要多参加一些有氧运动,比如慢跑,跳绳,游泳等,在运动过程中会燃烧脂肪,同时大量补充一些温开水促进新陈代谢,长期坚持是可以达到减肥的,还有一方面很重要,需要控制好自己的饮食习惯,尽量不要吃脂肪含量过高的食物。