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常吃凉拌菜能减肥吗(天天吃水煮凉拌菜可以减肥吗)

常吃凉拌菜能减肥吗(天天吃水煮凉拌菜可以减肥吗)

更新时间:2024-04-06 03:20:45

常吃凉拌菜能减肥吗

凉拌菜主要是以青菜为主,相对那些高油、高热量的食物来说,凉拌菜能够减少脂肪的摄入,能够起到辅助减肥的作用,但是也不宜大量摄入,也不能长期只吃凉拌菜,容易导致营养失衡,减肥主要是以清淡为主,少吃高盐、高油、高糖、高热量的食物,而且要多运动。

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