人不做梦正常吗（长期不做梦是有问题吗）

不做梦是正常的。

首先，梦是一种生理现象，是大脑在睡眠过程中的一种活动。有些人可能会在醒来后不记得自己做了梦，这并不意味着他们没有做梦。

其次，不做梦并不意味着睡眠质量不好或者缺乏睡眠。有些人可能因为睡眠质量好或者睡眠时间充足而没有做梦。此外，有些人可能因为生活压力小、心态好而很少做梦。

最后，如果你想增加自己的睡眠质量和减少做梦的机会，可以尝试改善自己的睡眠环境、保持规律的作息时间、避免过度疲劳和压力等。同时，你也可以在睡前做一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，帮助自己更好地入睡和保持睡眠质量。