首先是身体健康,做全面体检,了解自己的身体健康状况,对照身体情况,参照医生建议,做适合自身健康的活动规划并坚持下去。
其次是心理健康,俗话说得好,六十耳顺七十随心不逾矩。要调整好心态,放得下过去。优雅的走下去。