练舞蹈软开 跨硬还有后跨跟硬怎么练（舞蹈生胸腰和肩太硬怎么自己练软）

可以的，关键就是你怎么练，还有自身的韧带条件，我是18岁学的舞蹈，本身韧带算是正常不硬也不软，大一整个学年都主攻软开度，压的强度非常大，经常痛的我哭，反正就这样一年以后抱前，旁，后腿都没问题，而且前，旁腿抱的非常直，所以这是一个长期坚持的过程，不是说短短的几周甚至几个月就能明显有很大变化的，你如果有毅力又能忍痛的话应该能行