瘦肚子的最快水果（减肚子最快的十种食物）

饭前一小时吃苹果

苹果含有的热量很低，还有大量维生素，在吃饭前吃可以增加肚子的饱腹感，等吃饭的时候可以减少食物的摄入量，可以达到减肚子的效果。