靠墙静蹲脚尖受力还是脚后跟（靠墙静蹲重心在脚掌还是脚跟）

靠墙静蹲是脚后跟用力。

靠墙静蹲这个动作是背对墙站立，两臂前平举，手心朝下，头部正直，曲干伸直，臀部靠墙，头部靠墙，然后下蹲至大腿与地面平行，保持稳定。

这个动作主要是锻炼人的下肢，腿部的力量，也能锻炼人的平衡能力和耐力。完成这个动作要注意达到一定的时间才能起到一定的效果。