40多岁的女人晚上几点睡觉最好

40多岁的女人最好晚上11点之前就要睡觉了，因为接下来就是人体的最佳睡眠时段。而且最好要保持八个小时的睡眠。

如果一个女人太晚睡，熬夜的话，她脸上的皮肤看起来就会比较暗一些，也不那么光滑，第二天起来就无精打采的，给人看起来比较老的样子。