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校运会50米跑步怎样跑得快快(校运会50米怎么跑最快)

校运会50米跑步怎样跑得快快(校运会50米怎么跑最快)

更新时间:2024-02-29 19:22:49

校运会50米跑步怎样跑得快快

一、跑步姿势

要注意跑步姿势,头部、臀部和脚应该在一条直线上。头不要仰,要放平,眼睛要平视前方。身体微微前倾。

50米由于距离过短,所以一定要用前脚掌着地,配合上微微前倾的姿态,才能将最快加速发挥出来。

手臂的摆动要发力。手臂要绷紧肌肉,握拳与否全看自己习惯,舒服就好。不要小看两臂的发力,对速度的影响非常大。

如果有内外八字的情况一定要改正,这种恶习对成绩影响非常大。

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