个人能力本领方面的对照检查，主要是对自己的能力进行全面地梳理、总结和评估。以下是一种可能的写法：
个人能力本领方面的对照检查分为以下几个方面：
1. 技能能力：我擅长哪些技能？哪些需要继续提高？
2. 人际沟通能力：我与他人沟通的能力如何？能否察觉和处理情绪反应？
3. 领导能力：我是否具有领导才能？能否激发团队成员的潜力？
4. 思维能力：我的思维方式是什么？是否具有分析问题和解决问题的能力？
在上述四个方面，我做了个人能力本领方面的对照检查：
1. 技能能力：我擅长核心能力方面比较突出，比如数据分析、图表制作和协同工作等；还需在一些高级技能方面有所提高， 如英语水平和编程技能。
2. 人际沟通能力：我在人际沟通方面表现相对较好，能够顺畅地表达自己的观点，并且尝试了解他人的想法和需求。但是在处理和察觉情绪方面，我需要多加注意和练习。
3. 领导能力：我具有一些领导能力，如能够帮助团队成员找到优点和发挥自己的长处。但是，在激励和激发潜力方面，我需要提高自己的身体语言和言辞技巧。
4. 思维能力：我的思维方式比较系统化和逻辑化， 能够在工作中分析解决问题。但是，我需要更深入地思考，拥有更多的创造性，以提供更全面、更创新的解决方案。
通过这个对照检查，我更深入地了解了自己的能力和不足，以便制定更明确、更目标化的学习和成长计划。我会通过多练习和总结，提升自己的能力水平，并不断完善自己，以便在职场中更好地发挥自己的能力。
