新手有必要练下胸吗（有必要专门练下胸吗）

作为新手，练下胸肌是非常必要的。下胸肌是胸大肌的一部分，它负责胸部的形状和力量。通过下胸练习，可以增强胸部的稳定性和支撑力，改善身体的姿势和平衡。此外，下胸肌的训练还可以提高上肢力量，增加肌肉的负荷能力。对于新手来说，练下胸肌可以帮助建立坚实的基础肌肉，提高整体身体素质，并为日后更高级别的训练打下基础。因此，练下胸是非常有必要的。