人要吃加碘盐还是不加碘的盐（为什么不建议吃碘盐了）

都可以。各有各的好处。

我们一般吃的都是含碘的盐，尤其是中西部缺水干旱地区，他们吃含碘盐或者含碘食物是很有必要的，因为他们的碘摄入量不足全国平均值。如果是沿海城市，吃无碘盐就可以了，因为他们以海鲜为主要食材，海鲜含碘量特别高，就不需要额外补充碘元素了