跪膝行走对膝盖利和弊（跪着走对膝盖有害还是有益）

好处是可以练习腹式呼吸，提高胃部血液循环，提高胃的消化吸收能力。

坏处是长时间跪着会增加膝盖负担，严重者可损失膝盖，最好不超过30分钟。