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家庭室内双杠怎么锻炼(家庭双杠训练方法)
家庭室内双杠怎么锻炼(家庭双杠训练方法)
更新时间:2024-04-12 22:03:35
双杠臂屈伸 10次一组2组 每组间隔休息60-120秒
双杠抬腿 10次一组2组 每组间隔休息60-120秒
静力支撑 30秒一组 每组间隔休息60-120秒
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