该拳按远七步、近贴肩之意，以提沉平聚贯等法完成套路演练。动作要求上下相随步稳拳猛、势急、发力顺达。
七步拳全套口诀具体如下：
1.立正
2.左狮子开口
3.右狮子开口
4.退步抱拳
5.转身斩手
6.吊马长短 拳頭
7.起手
8.进上平步
9.裸手长拳
10.裸手短拳
11.起手
12.长短拳
13.左右朝阳
14.左右水闸
15.上步双拳
16.转身砸拳
17.起手
18.长短拳
19.起手
20.裸手短拳
21.起手
22.裸手长拳
23.左右朝阳
24.左右水闸
25.上步双拳
26.左朝阳
27.进步短肘
28.退马起手长短拳
29.执礼
30.还原。
