为什么快走伤膝盖而慢跑不伤呢（为什么快走比慢跑更好）

快走伤膝盖，慢跑不伤。
因为快走时膝盖的承受压力会比较大，而且快走时膝盖的角度变化速度较快，容易导致膝盖受伤。
慢跑时，撑脚力度比较均匀，不容易使膝关节受到过大的压力，能够保护膝盖。
同时，慢跑还有助于加强膝部肌肉的锻炼，对于减轻膝盖负担和增强膝盖稳定性也是有好处的。
因此，慢跑是一种较为安全可靠的运动方式，而快走则需要注意保护自己的膝盖。