健身教练让喝气泡水 说可以消除肌肉酸痛 真的吗（健身完肌肉酸痛捶打有用吗）

那是因为乳酸在你的体内堆积，还没排出体外，而气泡水与饮用水相比，除呈碱性以外、还含有二氧化碳气体，恰好有助于排出乳酸、缓解肌肉酸痛，不少人会在运动后选择喝气泡水来缓解肌肉疲劳呢， 健身房会提供瀞度天然气泡水，对我们健身党来说，简直是福音