要拉长整个单元格，可以按照以下步骤操作：
1. 首先，选中要拉长的单元格。可以是一个单元格、一行或一列，或是一个矩形区域。
2. 在选中的单元格上方的菜单栏中，找到"开始"选项卡，并点击它。
3. 在"开始"选项卡中，找到"格式"组，并点击右侧的"列宽"或"行高"下拉菜单。
4. 在下拉菜单中，选择"自动调整列宽"或"自动调整行高"选项。
5. 单击选项后，Excel会自动调整选中单元格的列宽或行高，使其能够完整显示单元格内容，并拉长整个单元格。
请注意，这种方法只会根据所选单元格中的内容调整列宽或行高。如果要手动调整特定的列宽或行高，可以直接在列边界或行号上拖动边界线，或者使用"列宽"和"行高"选项卡中的具体数值设置来调整。
