开合跳是无氧运动还是有氧运动（开合跳属于力量训练还是有氧训练）

有氧运动

开合跳属于一种有氧运动。开合跳在运动的过程中能够达到促进体内脂肪燃烧的效果,能够帮助体内的热量快速的消耗,有利于改善脂肪堆积所造成的身体比较肥胖的状态,也能达到快速瘦身和减肥的效果。